Skip to content 
Ising i tennene kan gjøre alt fra kaldt vann til varm kaffe til en smertefull opplevelse. For mange skyldes det sensitive tenner, slitt emalje eller at tannkjøttet trekker seg tilbake. Men visste du at det finnes naturlige behandlinger mot ising i tennene som ikke krever sterke kjemikalier?
I denne artikkelen ser vi nærmere på hva som forårsaker ising i tennene, hvordan du kan redusere ising i tennene på en skånsom måte, og hvilke enkle tiltak du kan gjøre hjemme for å forebygge ising i tennene og styrke emaljen naturlig.
Hva Forårsaker Ising i Tennene?
Ising i tennene oppstår når dentinet, det myke laget under tannemaljen, eksponeres. Dette kan skje av flere årsaker, som for eksempel slitasje av tannemaljen eller tilbaketrukket tannkjøtt, som begge kan etterlate dentin ubeskyttet. Dentin inneholder små kanaler som er koblet til nervene i tannen, og når varme, kalde, søte eller sure matvarer og drikker kommer i kontakt med disse kanalene, kan det utløse smerte eller ubehag.
Noen vanlige årsaker til ising inkluderer aggressiv børsting av tennene, bruk av en tannbørste med harde børstehår, syreholdig kosthold som gradvis bryter ned emaljen, og dårlig munnhygiene som kan føre til tannkjøttsykdommer.
I tillegg kan sliping av tenner eller tannskader eksponere dentinet og føre til ising. Hvis du nylig har gjennomgått en tannbehandling, som tannbleking eller dyp tannrensing, kan dette også midlertidig føre til økt sensitivitet. For bedre tannhelse er det viktig å identifisere årsaken til isingen og gjøre nødvendige endringer i vaner og pleie.
Naturlige Ingredienser som Kan Styrke Emaljen
En rekke naturlige ingredienser kan bidra til å styrke tannemaljen og forbedre tannhelsen. Kalsium-rike matvarer, som meieriprodukter, mandler og grønne bladgrønnsaker, spiller en viktig rolle da kalsium er avgjørende for å opprettholde sterke tenner og bein. I tillegg kan fosfor, som finnes i matvarer som fisk, egg og nøtter, bidra til å remineralisere emaljen og holde den intakt.
Fluor, et naturlig mineral som ofte finnes i vann og tannkrem, kan også bidra til å redusere risikoen for karies ved å styrke emaljen. Matvarer med høyt innhold av vitamin D, som fet fisk og egg, forbedrer opptaket av kalsium og fremmer bedre tannhelse. Videre kan xylitol, en naturlig søtningsmiddel som finnes i enkelte frukter og grønnsaker, bidra til å redusere bakterieveksten i munnen og beskytte tannemaljen.
Å skylle munnen med kokosolje, kjent som “oil pulling,” kan også bidra til å redusere bakterier og styrke tannkjøttet, noe som indirekte beskytter emaljen. Et balansert kosthold kombinert med god munnhygiene er avgjørende for tannhelsen.
Hjemmelagde Munnskyll og Pastaer du Kan Prøve
Å lage dine egne munnskyll og tannkremer hjemme kan være en naturlig og økonomisk måte å fremme god tannhelse på. Et populært alternativ for munnskyll er en blanding av varmt vann, en teskje salt og en klype natron. Denne løsningen kan bidra til å balansere pH-nivået i munnen og redusere bakterievekst.
For en enkel hjemmelaget tannkrem kan du kombinere tre spiseskjeer kokosolje, to spiseskjeer natron og noen dråper eterisk olje som peppermynte eller tea tree. Kokosolje har antimikrobielle egenskaper, mens natron hjelper til med å fjerne plakk og forsiktig polerer tennene.
En annen populær metode er å bruke grønn te som et naturlig munnskyll. Grønn te inneholder polyfenoler som kan hemme veksten av bakterier og beskytte tannkjøttet. Husk alltid å oppbevare de hjemmelagde produktene i lufttette beholdere og bruke dem innen en ukes tid. Ved å lage disse selv, kan du unngå unødvendige kjemikalier og samtidig støtte sunn munnhygiene.
Når Bør du Oppsøke Tannlege for Vedvarende Ising?
Hvis du opplever vedvarende ising i tennene, kan det være et tegn på underliggende tannhelseproblemer som krever profesjonell vurdering. Ising i tennene kan skyldes flere faktorer, inkludert tynnslitt emalje, eksponerte tannhalser, tannråte, tannskader eller betennelse i tannkjøttet. Dersom ubehaget fortsetter over tid, eller smerten blir verre når du spiser eller drikker noe kaldt, varmt, søtt eller surt, bør du oppsøke tannlege.
En tannlege kan utføre en grundig undersøkelse for å identifisere årsaken til ubehaget og foreslå en passende behandlingsplan. For eksempel kan en fluorbehandling styrke emaljen, mens en fylling eller rotfylling kan være nødvendig for mer alvorlige skader. I noen tilfeller kan en betennelse i tannkjøttet være årsaken, og da kan behandlingen innebære profesjonell rengjøring og oppfølging.
Det er viktig å ikke ignorere slike symptomer, da de kan forverres og føre til større tannproblemer. Regelmessige kontroller hos tannlegen, kombinert med god munnhygiene, kan bidra til å forebygge slike problemer og bevare en sunn munn.
Ja, det finnes flere naturlige metoder som kan bidra til å redusere ising og styrke tennene. Her er det viktigste å vite:
- Bruk en myk tannbørste – Hard børsting sliter på emaljen og kan gjøre isingen verre.
- Unngå syreholdig mat og drikke – Dette tærer på emaljen og øker følsomheten.
- Skyll med saltvann – Naturlig antibakterielt og kan roe irritert tannkjøtt.
- Bruk fluorfri tannkrem for sensitive tenner – Naturlige tannkremer med nellik, aloe vera eller xylitol kan være skånsomme alternativer.
- Opprettholde god munnhygiene – Børst to ganger om dagen, og bruk tanntråd daglig.
- Unngå å pusse rett etter sure måltider – Vent minst 30 minutter for å beskytte emaljen.
- Spis remineraliserende matvarer – Som ost, egg og grønnsaker rike på kalsium og fosfor.
- Massér tannkjøttet – Stimulerer blodsirkulasjonen og kan styrke området.
Disse tiltakene kan bidra til å redusere ising i tennene uten bruk av sterke midler.
Sammendrag
Naturlig behandling mot ising i tennene handler først og fremst om å styrke tennene og beskytte emaljen på en skånsom måte. Ved å bruke myk tannbørste, unngå syreholdig mat og drikke, og opprettholde god munnhygiene, kan du ofte forebygge ising eller gjøre symptomene mindre plagsomme.
Du trenger ikke alltid sterke kjemiske produkter for å behandle ising i tennene. Naturlige ingredienser og sunne vaner kan være like effektive for mange. Ved vedvarende plager bør du likevel kontakte tannlege for vurdering av årsak og riktig behandling.
Spørsmål og svar
Hva er ising i tennene?
Ising i tennene er en skarp, lynende smerte som oppstår når nerveendene i tannen eksponeres, ofte ved kontakt med kald eller varm mat og drikke.
Hva forårsaker ising?
Det kan skyldes tilbaketrukket tannkjøtt, slitt emalje, små hull i tennene eller overdreven pussing med hard børste. Det er viktig å finne årsaken.
Hjelper naturlige behandlinger mot ising?
Ja, mange opplever bedring med naturlig behandling mot ising i tennene. Saltvann, skånsom tannpuss og riktig kosthold kan ha god effekt.
Hvordan kan jeg redusere ising hjemme?
Bruk myk tannbørste, unngå syrlige matvarer, skyll med vann etter måltider og oppretthold god munnhygiene. Dette kan bidra til å redusere ising.
Kan jeg forebygge ising i tennene?
Ja. Ved å forebygge ising i tennene med riktig tannpleie, sunt kosthold og unngåelse av sure drikker, kan du unngå at problemet oppstår.
Er det trygt å bruke fluorfri tannkrem?
Ja, så lenge den er laget for sensitive tenner og inneholder remineraliserende ingredienser. Mange bruker det som et naturlig alternativ.
Bør jeg bruke tanntråd hvis jeg har ising?
Ja, men vær forsiktig. Bruk av tanntråd holder området rent og forebygger ytterligere skade, men vær skånsom om tannkjøttet trekker seg tilbake.
Hva bør jeg unngå hvis jeg opplever ising?
Unngå varm og kald mat og drikke, sure frukter, kullsyreholdige drikker og hard tannbørsting. Alt dette kan gjøre isingen verre.
Hvorfor er myk tannbørste viktig?
En myk tannbørste er skånsom mot både emalje og tannkjøtt. Den hjelper med å behandle ising i tennene uten å skade ytterligere.
Når bør jeg kontakte tannlege ved ising?
Hvis isingen varer i flere dager, forverres, eller ikke forbedres med naturlige tiltak, bør du kontakte tannlege for å utelukke hull i tennene eller andre problemer.