Skip to content 
Blemmer i munnen kan være smertefulle og irriterende – men de er som regel ufarlige. Mange opplever små sår og blemmer i munnhulen, enten på innsiden av kinnene, leppene eller tungen.
Disse kan gjøre det vondt å spise, drikke eller snakke, men de fleste tilfeller går over av seg selv i løpet av noen dager. I denne artikkelen ser vi på vanlige årsaker til blemmer i munnen, hvordan du kan lindre plagene, og når du bør kontakte lege eller tannlege.
Hvorfor oppstår blemmer i munnen?
Blemmer i munnen oppstår når slimhinnene blir irritert, infisert eller skadet. Dette fører til en betennelsesreaksjon som kan gi små væskefylte blemmer, ofte ledsaget av svie, ømhet eller ubehag. Noen blemmer sprekker raskt og blir til åpne sår, mens andre blir sittende i flere dager.
Mekanismer bak slike blemmer varierer. De kan komme av virusinfeksjoner, fysiske traumer, allergiske reaksjoner eller autoimmune tilstander. I mange tilfeller finner man ingen konkret årsak, og utbruddet er forbigående. Slike blemmer er vanlige hos både barn og voksne.
Stress, svekket immunforsvar, hormonelle endringer eller vitaminmangel (som B12, jern og folat) kan også øke forekomsten. Det er viktig å følge med på hyppighet, plassering og varighet – særlig hvis de oppstår ofte eller i kombinasjon med andre symptomer.
Typiske virus- og friksjonsrelaterte årsaker
Den vanligste virusårsaken til blemmer i munnen er herpes simplex-virus type 1. Dette gir såkalte forkjølelsessår, som begynner som små blemmer på eller rundt leppene, men som også kan spre seg inn i munnen. Disse er smittsomme, smertefulle og kommer ofte tilbake ved stress eller sykdom.
Afte – små, hvit-gule sår med rød kant – er en annen vanlig type munnblemme som ikke skyldes virus og heller ikke er smittsom. De rammer oftest innsiden av leppe og kinn, og kan være svært ømme. Årsaken er ofte ukjent, men stress, traume eller matintoleranser kan spille inn.
Friksjon fra skarpe tenner, tannregulering, proteser eller hard mat som chips og knekkebrød kan gi lokale blemmer og sår. Disse er ikke farlige, men bør unngås ved å justere tannarbeid eller unngå mat som irriterer slimhinnen. God munnhygiene reduserer risiko for infeksjon i sårene.
Rask lindring og behandling hjemme
De fleste blemmer i munnen gror av seg selv i løpet av 7–10 dager. For å lindre smerten og hjelpe til med helingen, finnes det flere trygge tiltak du kan gjøre hjemme. Start med å unngå mat og drikke som er sure, sterke eller varme, da disse forverrer ubehaget.
Skylling med saltvann eller munnskyllevann uten alkohol kan gi lindring og redusere bakteriemengden i munnen. Reseptfrie produkter med lokalbedøvende effekt (som lidokain-gel) eller barriereskapende geleer (som danner en beskyttende hinne over blemmen) gir god smertelindring.
Hvis du ofte får blemmer, bør du vurdere tannpasta uten SLS (natriumlaurylsulfat) og sørge for variert kosthold med nok vitaminer. Tannlegen kan også vurdere om proteser eller tannarbeid skaper irritasjon som bør justeres. Husk: god munnhygiene og regelmessig kontroll er beste forebygging.
Når blemmer kan være tegn på sykdom
Selv om blemmer i munnen som regel er ufarlige, finnes det tilfeller hvor de kan være tegn på noe mer alvorlig. Dersom du får hyppige eller svært langvarige utbrudd, bør du oppsøke tannlege eller lege for vurdering. Spesielt viktig er det hvis blemmen ikke gror etter to uker.
Noen sykdommer, som cøliaki, Crohns sykdom, Behçets sykdom og lupus, kan gi gjentatte sår og blemmer i munnen. Blemmer som også følges av feber, utslett, hovne lymfeknuter eller sår på andre deler av kroppen, krever medisinsk oppfølging og utredning.
I sjeldne tilfeller kan blemmer eller sår i munnen være tidlige tegn på celleforandringer eller munnkreft – særlig hos røykere eller ved høy alkoholbruk. Jo tidligere slike symptomer fanges opp, desto bedre er prognosen. Derfor er det lurt å la tannlegen vurdere langvarige eller uvanlige blemmer.
Her er fem punkter som forklarer hva blemmer i munnen betyr – og hva du kan gjøre: 5 effektive tips mot blemmer
- 4. Vitaminmangel og sykdom kan gi tilbakevendende blemmer
Mangel på vitamin B12, folsyre eller jern kan bidra til blemmer. Noen ganger kan også underliggende sykdommer være årsaken. For mer informasjon om hvordan vitaminmangel kan påvirke munnen din, besøk denne siden. - 5. De fleste trenger ikke behandling – men lindring finnes
Smertestillende gelé, mild tannkrem uten natriumlaurylsulfat, og å unngå sterk mat kan hjelpe mot ubehaget. Kontakt lege hvis sårene varer lenger enn 14 dager eller er svært smertefulle.
Sammendrag
Blemmer i munnen er vanlig, spesielt hos barn og unge. De oppstår gjerne som følge av små skader, stress, eller som en reaksjon på visse matvarer.
Selv om det kan være ubehagelig, er det som oftest ufarlig og forsvinner av seg selv. Hvis blemmene er tilbakevendende, varer lenge, eller skyldes underliggende sykdom, bør du kontakte lege eller tannlege for videre vurdering og behandling.
Spørsmål og svar
Hva er de vanligste årsakene til blemmer i munnen?
De vanligste årsakene inkluderer munnskold, bitt i innsiden av kinnene, irritasjon fra tannkrem, stress, eller visse matvarer. Virus og vitaminmangel kan også bidra.
Hvordan ser after ut, og hva skyldes det?
After er små, hvitaktige sår i munnen med rød kant, og er ikke smittsomme. De kan skyldes stress, vitaminmangel eller skade i munnhulen. De fleste forsvinner i løpet av 7–14 dager.
Når bør jeg kontakte lege eller tannlege for blemmer?
Dersom blemmene varer lenger enn 14 dager, er svært smertefulle, kommer ofte tilbake, eller er ledsaget av andre symptomer, bør du kontakte lege eller tannlege.
Er blemmer i munnen farlig?
Vanlige blemmer er sjelden farlige. Men hvis de er store, hyppige, eller skyldes en underliggende sykdom, bør de undersøkes nærmere for å finne årsaken.
Hvordan kan jeg lindre plagene fra blemmer?
Bruk munnskyllevann, smertestillende gelé, og unngå krydret, sur eller hard mat. God munnhygiene og å drikke mye vann kan også hjelpe.
Kan barn få blemmer i munnen?
Ja, blemmer er vanlig hos barn, spesielt ved virusinfeksjoner som hånd-, fot- og munnsykdom eller ved forkjølelse. De går vanligvis over i løpet av noen dager.
Finnes det behandling for blemmer i munnen?
De fleste trenger ikke behandling, men det finnes reseptfrie produkter som lindrer smerte og fremmer heling. Legen kan også foreskrive medisiner ved alvorlige tilfeller.
Kan vitaminmangel gi blemmer i munnen?
Ja. Mangel på vitamin B12, jern eller folsyre kan føre til hyppige eller smertefulle sår i munnen. Dette kan behandles med kosttilskudd dersom mangel bekreftes.
Hva er forskjellen på blemmer og forkjølelsessår?
Forkjølelsessår skyldes herpesvirus og er smittsomme, vanligvis lokalisert rundt leppene. Vanlige blemmer i munnen (after) er ikke smittsomme og skyldes andre faktorer.
Hvordan kan jeg forhindre blemmer i munnen?
Unngå skarpe matvarer, stress, og bruk tannkrem uten sterke stoffer. Oppretthold god munnhygiene og sørg for et balansert kosthold for å redusere risikoen.