Tannstein, plakk og dårlig ånde

Tannstein er et hardt, gulaktig, belegg som dannes på tennene. Det er hovedsakelig sammensatt av kalsiumfosfat og kan forårsake tannråte, tannkjøttsykdom og dårlig ånde.

Den primære årsaken til oppbygging av det harde belegget er dårlig munnhygiene. Når vi ikke pusser og bruker tanntråd regelmessig, kan plakk stivne til tannstein og bli vanskelig å fjerne. Andre faktorer som bidrar til tannsteinsdannelse inkluderer røyking, overdreven inntak av sukkerholdig eller sur mat, samt genetikk.

I denne artikkelen vil vi diskutere konsekvensene av tannsteinsdannelse på munnhelsen og hvordan man kan forebygge det gjennom riktig stell og tannlegebesøk.

Hvordan dannes tannstein?

Plakk er en klebrig film av bakterier, matrester og spytt som fester seg til tennene våre. Hvis den ikke fjernes regelmessig, vil den herde til tannstein innen 24-36 timer. Dette skjer når de mineralholdige stoffene i spyttet vårt reagerer med plakkbakteriene og danner et hardt belegg.

Over tid kan dette belegget bygge seg opp og bli mer permanent. Det kan da ikke fjernes ved vanlig tannpuss. Dette er grunnen til at regelmessig rens hos tannlege eller tannpleier minst en gang i året er viktig for å fjene det man ikke kan hjemme og forebygge ytterligere oppbygging.

Hvilken mat gir tannstein?

Et sunt kosthold spiller en viktig rolle når det kommer til å opprettholde munnhygienen. Matvarer som inneholder mye sukker og syre kan bidra til tannsteindannelse, da de skaper et ideelt miljø for plakkbakterier.

Sukkerholdige matvarer bidrar til plakkdannelse, mens syrlige matvarer kan føre til tannslitasje og svekke emaljen. Å redusere inntaket av disse matvarene og opprettholde et balansert kosthold kan bidra til å redusere risikoen og forebygge munnhygienen.

Å drikke mye vann kan bidra til å skylle bort matrester, noe som er en naturlig måte å forhindre tannsteindannelse på.

Kan føre til tannkjøttbetennelse

Når tannstein bygger seg opp langs tannkjøttet, kan det irritere og skade, noe som fører til betennelse og blødende tannkjøtt.

I alvorlige tilfeller kan tannkjøttbetennelse føre til periodontitt, en avansert form som kan resultere i tap av tenner. Derfor er det viktig å ta forebyggende tiltak for å unngå disse alvorlige konsekvensene for tannkjøttet.

Tannstein kan føre til dårlig ånde

Tannstein er ikke bare skadelig for tennene og tannkjøttet, det kan også gi dårlig ånde. Som nevnt tidligere, gir matrester og fuktighet et ideelt miljø for bakterievekst i munnen vår. Disse bakteriene produserer gasser med en ubehagelig lukt, som kan føre til vond lukt.

Man kan behandle ånden ved å fjerne tannstein og opprettholde god munnhygiene. Regelmessig pussing, bruk av tanntråd og besøke tannlege eller tannpleier for profesjonell rengjøring er de beste måtene å bekjempe problemet på.

Hvordan forebygge tannstein?

Forebyggende munnhygiene er nøkkelen til å unngå tannhelseproblemer. Det anbefales å pusse tennene hver morgen og kveld med fluorholdig tannkrem i minst to minutter.

I tillegg til regelmessig pussing, er bruk av tanntråd en viktig del av en god munnhygienerutine. Dette hjelper til med å fjerne matrester og annet mellom tennene.

Munnskyllevann kan også bidra til å opprettholde sunne tenner og tannkjøtt ved å redusere mengden bakterier i munnen.

Tannstein hos barn

Selv om tannstein er mer vanlig hos voksne, kan barn også bli påvirket. En av de vanligste årsakene til tannproblemer hos barn er inntak av sukkerholdige matvarer og mangel på munnhygiene.

Puss tennene grundig med barnet, slik at de lærer hvordan de tar vare på munnhygienen. Lær de også å bruke tanntråd/tannstikker for å fjerne matrester og plakk. Fortell dem om hvordan matrester blir til et belegg som sitter fast på tennene, hvordan det produserer syre og kan bli til hull i tennene.

Det er også viktig å begrense inntaket av sukkerholdige matvarer og søtsaker, og oppmuntre til inntak av sunne matvarer som frukt og grønnsaker.

Profesjonell tannrengjøring

Profesjonell tannrengjøring er den beste måten å fjerne tannstein på. Under en rutinemessig undersøkelse vil tannlegen bruke spesielle verktøy, som airflow, for å fjerne oppbygninger og misfarging fra tennene dine.

Dette kan være litt ubehagelig, men det er viktig å huske at tannlegen er opplært til å utføre disse prosedyrene på en trygg og effektiv måte.

Etter rensingen vil tannlegen polere for å fjerne eventuelle resterende flekker og gjevngjøre tannoverflaten hvis noen har en ru overflate, for å redusere risikoen for plakkdannelse.

Mat som er bra for tannhelsen

Kostholdet vårt spiller en stor rolle i tannhelsen vår, og visse matvarer kan bidra til å forebygge tannstein. Matvarer som er rike på kalsium, som melk, ost og yoghurt, styrker tennene og forebygger plakkoppbygging.

Frukt og grønnsaker som er høye på fiber, som epler, gulrøtter og brokkoli, bidrar til å rense tennene naturlig ved å øke spyttproduksjonen. Spytt hjelper til med å nøytralisere syre og redusere risikoen for plakkdannelse.

På den annen side, bør vi unngå matvarer som er høye på sukker og stivelse, da dette kan føre til økt bakterievekst i munnen. Drikke rikelig med vann gjennom dagen kan også bidra til å skylle bort matrester.

Røyking påvirker tannhelsen

Røyking er ikke bare dårlig for lungene, det kan også ha en negativ innvirkning på tannhelsen vår. Røyking øker risikoen for tannstein på grunn av giftstoffene i sigarettrøyk. Dette kan føre til tannkjøttsykdom og tap av tenner.

For å redusere risikoen for tannstein og andre alvorlige tannhelseproblemer, bør man slutte å røyke og bruke andre tobakksprodukter. Man bør også unngå å være i nærheten av røykere, da passiv røyking også kan ha en negativ innvirkning på tannhelsen.

Sammenhengen mellom diabetes og tannstein

Mange er ikke klar over sammenhengen mellom tannstein og diabetes. Personer med dårlig kontrollert diabetes har en høyere risiko for å utvikle tannstein på grunn av høyt blodsukker. Dette kan føre til bakterievekst i munnen.

Tannstein kan også påvirke blodsukkernivåene, og gjøre det vanskeligere å kontrollere diabetes. Personer med diabetes bør være ekstra nøye med munnhygienen.

Spørsmål og svar

Hvilke konsekvenser kan tannstein ha for oral helse?

Det kan føre til tannkjøttbetennelse, gingivitt og i alvorligere tilfeller, periodontitt. Det kan også forårsake dårlig ånde og gi en grovt overflate for ytterligere plakkdannelse.

Hvordan kan man forebygge dannelse av tannstein?

Det viktigste du kan gjøre er; pusse tennene dine, bruk tanntråd, munnskyllevann (helst fluorskyll) og dra til tannlegen. En sunn kost og begrensning av sukkerinntak bidrar også til å redusere risikoen.

Er det forskjell på plakk og tannstein, og hvorfor er det viktig å fjerne begge?

Plakk er myk og klebrig, mens tannstein er en herdet versjon på grunn av mineraler i spyttet. Begge inneholder bakterier som kan skade tannkjøttet og tennene. Fjerning er viktig for å forhindre tannkjøttsykdommer og karies.

Hvordan påvirker livsstilsfaktorer dannelsen av tannstein?

Røyking, dårlig kosthold og utilstrekkelig munnhygiene øker risikoen. Å endre livsstil, som å slutte å røyke, spise balansert og opprettholde god munnhygiene, kan bidra til å redusere risikoen.

Har du mye tannsteinoppbygning?

Hvis det er lenge siden du har vært hos tannlegen, er det mulig at du har mye tannstein. Det kan være vanskeig å se, da det ofte danner seg på baksiden av tennene. Bestill en tannundersøkelse, så vil tannlegen sjekke din tannhelse og rense munnen din.

Bestill undersøkelse her.