Skip to content 
Rakitt skyldes mangel på D-vitamin og kan føre til svekket skjelett hos barn. Selv om det er sjeldent i dag, dukker sykdommen fortsatt opp.
🦴 Svakt og mykt skjelett
🌞 Manglende soleksponering
🥛 Mangel på viktige næringsstoffer
👶 Rammer særlig små barn
Hva er rakitt og hvorfor oppstår det?
Rakitt er en sykdom som primært rammer barn i vekst, og som fører til at skjelettet blir mykt og deformert. Årsaken er mangel på D-vitamin, som er nødvendig for at kroppen skal kunne ta opp kalsium og fosfat fra maten. Uten tilstrekkelige nivåer av disse stoffene blir beinvevet svakt og utvikler seg unormalt. Historisk var rakitt en utbredt sykdom, særlig i byområder med lite sollys og dårlig ernæring.
I dag er den langt sjeldnere, men kan fortsatt forekomme hos barn som har begrenset soleksponering, eller som har kosthold med lite melk, fisk og andre D-vitaminrike matvarer. Risikoen er også høyere hos barn med mørk hud, siden huden produserer mindre D-vitamin i nordlige strøk. Rakitt minner oss om hvor viktig både ernæring og sollys er for en sunn oppvekst.
Vanlige symptomer du bør være oppmerksom på
Symptomene på rakitt kan variere, men de mest tydelige tegnene er relatert til barnets skjelett og vekst. Barn med rakitt får ofte myke og svake bein som kan bøye seg, noe som kan gi hjulbeint eller kalvbent utseende. De kan også oppleve forsinket vekst, smerter i bein og muskler, samt hyppige brudd. Hos spedbarn kan rakitt vise seg ved forsinket lukking av fontaneller, uvanlig hodeform eller problemer med tenner som bryter frem sent og lett får hull.
Mange foreldre legger også merke til generell slapphet, irritabilitet og nedsatt motorisk utvikling. I noen tilfeller kan brystkassen og bekkenet utvikle unormale former. Symptomene kan være diffuse i starten, men blir mer alvorlige dersom tilstanden ikke oppdages tidlig. Ved mistanke er det derfor viktig å kontakte lege, som kan stille diagnose gjennom blodprøver og røntgen. Tidlig behandling kan hindre varige skader på skjelettet.
Behandling og forebygging av rakitt
Behandlingen av rakitt tar utgangspunkt i å korrigere mangelen på D-vitamin, kalsium og fosfat. Vanligvis får barnet tilskudd av D-vitamin i form av dråper eller tabletter, kombinert med et kosthold rikt på melk, fet fisk og berikede matvarer. Dersom sykdommen har ført til alvorlige skjelettforandringer, kan barnet også trenge fysioterapi eller i sjeldne tilfeller kirurgisk behandling for å rette opp deformiteter. Forebygging er likevel det viktigste verktøyet. Helsedirektoratet anbefaler at alle spedbarn får daglig D-vitamintilskudd fra fire ukers alder.
Videre bør barn og unge tilbringe tid utendørs for å få sollys, som naturlig stimulerer produksjonen av D-vitamin i huden. Et balansert kosthold og regelmessige helsekontroller er med på å redusere risikoen betraktelig. Selv om rakitt er sjelden i Norge i dag, minner den oss om viktigheten av gode vaner for ernæring og helse i barndommen.
Hvordan sikre nok D-vitamin til barn
Å sikre at barn får nok D-vitamin handler både om kosthold og livsstil. Spedbarn anbefales daglig tilskudd av D-vitamindråper for å dekke behovet. Etter spedbarnsalder bør barn få i seg D-vitamin gjennom matvarer som fet fisk (som laks, makrell og sild), berikede meieriprodukter, egg og tran. Regelmessig utelek i sollys bidrar også til naturlig produksjon av D-vitamin i huden, men i vinterhalvåret er det ofte nødvendig å supplere med tilskudd.
Barn med mørkere hud eller som bruker klær som dekker mye av kroppen har økt risiko for mangel, og bør følges ekstra nøye opp. Foreldre kan snakke med helsestasjonen eller fastlegen om hvorvidt barnet trenger tilpasset dosering. God oppfølging fra tidlig alder er nøkkelen til å unngå sykdommer som rakitt, og sørger for at barnet får et sterkt og sunt skjelett i oppveksten.
Her er seks viktige punkter om rakitt og hvorfor sykdommen fremdeles forekommer:
- Hva er rakitt: En tilstand som gjør knoklene myke og skjøre på grunn av vitamin D mangel og lavt opptak av kalsium og fosfat.
- Hos barn: Tilstanden gir typiske tegn som hjulbeinthet, dårlig lengdevekst og smerter i skjelettet.
- Symptomer og funn: Barnet kan få svak muskulatur, forsinket vekst, bøyde knokler og i alvorlige tilfeller kramper.
- Årsaker: Lite sollys, mangel på vitamin D i kosten, mørk hud, eller manglende tilskudd øker risikoen.
- Behandling: Tilskudd av vitamin D (dråper eller tabletter), kombinert med et kosthold som inneholder nok kalsium og fosfat.
- Forebygging: Regelmessig bruk av vitamin D tilskudd, tran eller matvarer som inneholder fet fisk anbefales til barn og voksne.
Sammendrag
Rakitt er en sykdom som oppstår ved mangel på vitamin D og som kan gi alvorlige skader på barnets skjelett. Selv om sykdommen ofte omtales som noe som tilhørte fortiden, ser man fortsatt tilfeller i dag – også i moderne samfunn.
Forebygging er enkelt: Sørg for daglig inntak av vitamin D gjennom kosten, sollys eller tilskudd. Barn og voksne med økt risiko, som de med mørk hud eller lite sol, bør være ekstra oppmerksomme. Tidlig behandling med vitamin D og kalsium kan hindre at sykdommen utvikler seg og sikre normal vekst.