Skip to content 
Sår i munnen kan gjøre det vondt å spise snakke eller pusse tennene. Små blemmer eller smertefulle sår på innsiden av munnen kan skyldes irritasjon stress vitaminmangel eller svekket munnhygiene.
Ofte sitter sårene på innsiden av kinnene leppene eller tungen og kan ha rød kant og lyst senter. De fleste munnsår gror av seg selv men når sår i munnen varer lenge eller kommer ofte bør du kontakte tannlege for vurdering. Riktig behandling og gode rutiner kan lindre plagene og hindre at nye sår oppstår.
🔥 Små blemmer kan gi store smerter
🍋 Syrlig mat kan forverre plagene
🧠 Stress og søvnmangel øker risikoen
🦷 Kan oppstå etter tannbehandling
💊 Enkel lindring finnes hos tannlege
💡 Visste du at
Munnskold er en av de vanligste årsakene til sår i munnen hos både barn og voksne.
Stress søvnmangel og små skader i munnhulen kan utløse smertefulle sår.
De fleste munnsår gror i løpet av 1 til 2 uker uten arr.
Tannlegen kan foreslå lokalbehandling som lindrer smerte og beskytter sårene mens de gror.
Vanlige årsaker til sår i munnen
De vanligste årsakene til sår i munnen er små skader på slimhinnen for eksempel etter biting i kinnet hard mat eller tannbørste som treffer feil. Munnskold også kalt after gir små smertefulle sår som ofte er et par millimeter i diameter og har hvitt belegg eller lyst sårfelt med rød kant. Disse kan utløses av stress mangel på vitaminer irritasjon fra tannkrem eller visse matvarer. Sår i munnen kan også oppstå ved virus som herpes eller ved generelle sykdommer i kroppen.
Hos barn og voksne kan nedsatt allmenntilstand eller svekket immunforsvar gjøre slimhinnen mer sårbar. Bruk av sterkt krydret mat alkohol og tobakk kan irritere munnhulen og forlenge tiden det tar før sårene gror. I enkelte tilfeller er sår i munnen et tegn på mangeltilstand eller annen sykdom og derfor er det viktig å følge med dersom sårene stadig kommer tilbake. De fleste sår i munnen er ufarlige men de bør tas på alvor når de ikke gror som normalt.
Når bør du kontakte tannlege for munnsår
Sår i munnen som ikke gror innen to uker bør alltid vurderes av tannlege eller lege. Dersom du har smertefulle sår som gjør det vanskelig å spise eller drikke eller hvis du får andre symptomer som feber vekttap eller generelt nedsatt allmenntilstand bør du kontakte fagperson. Sår som stadig kommer tilbake eller opptrer sammen med andre hud eller slimhinneforandringer i kroppen kan kreve videre utredning. Det gjelder også hvis sårene blør ofte eller har uvanlig form og farge.
Du bør også få råd dersom munnsårene oppstår rett etter oppstart av nye medisiner eller ved mistanke om allergisk reaksjon. For enkelte pasienter kan sår i munnen være første tegn på generell sykdom i blod eller tarm. Tannlegen undersøker slimhinnen vurderer årsaken og gir råd om videre behandling. Ved behov samarbeider tannlegen med fastlege eller spesialist for å sikre at alvorlige årsaker ikke overses.
Mat og drikke som irriterer munnsårene
Mat og drikke spiller en stor rolle når du har sår i munnen. Syrlig frukt juice sterkt krydret mat og sprø matvarer kan forverre smerten og irritere såret. Mange opplever også økt ubehag ved svært varm mat eller drikke. Når munnslimhinnen er sår bør du derfor velge myke milde matvarer som ikke skraper eller svir. Det kan for eksempel være yoghurt most frukt eller lunkne supper.
Alkohol og kullsyreholdige drikker kan også gi økt svie i munnsårene. Også enkelte tannkremer med sterke skummemidler kan irritere hos personer som allerede har følsom slimhinne. Ved smertefulle sår i munnen kan det være lurt å begrense slike produkter til sårene har grodd. Vann og andre milde drikker er ofte de beste alternativene mens sårene er aktive. Etter at munnsårene er borte kan du gradvis gjeninnføre mat og drikke som tidligere har gitt ubehag.
Rask lindring med riktig behandling og hygiene
God munnhygiene er en viktig del av behandlingen når du har sår i munnen. Bruk myk tannbørste og puss tennene forsiktig for å unngå nye skader på slimhinnen. Munnskyll uten alkohol eller gel som er laget for munnsår kan lindre smerte og beskytte såret. Tannlegen kan anbefale produkter som legger en beskyttende hinne over såret og reduserer irritasjon ved mat og drikke. Det er også viktig å unngå å pirke i sårene slik at de får ro til å gro.
Ved sterke smerter kan reseptfrie smertestillende brukes etter anbefaling fra lege eller tannlege. Dersom sårene skyldes mangeltilstand eller sykdom i kroppen vil behandling av den underliggende årsaken gi best effekt på sikt. Mange opplever bedring ved å redusere stress få nok søvn og sikre variert kosthold. Med riktig behandling og gode rutiner gror de fleste sår i munnen innen en til to uker og plager kan holdes godt under kontroll.
Spørsmål og svar